江小熊的部落格

 自從去年開始參加鐵人三項的比賽，就一直在物色輔助跑步訓練的手錶。

考量的點除了價格外，還有外型及體積等因素。

等待的過程中，只能拿大碼表綁在手上，看起來其實很好笑。

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今年在雜誌上發現了一個新產品，是Epson出的鐵腕燒，以它在印表機領域的地位，我想品質上應該是可以信賴的。

後來了解到原來Epson的母公司是Seiko，對於它的好感度又提升了不少。

 入手的這款型號是SS-701T，似乎是頂級的款式，好奇心驅使之下，馬上google一下，看看它到底有什麼功能。

1.低耗能 GPS 晶片，可連續 14 小時進行 GPS 軌跡紀錄。

2.輕薄的體積，增加了在賽事中的實用性。

3.10大氣壓防水，可以防水100公尺，戴過它下水游泳沒有問題。

4.有內建震動感測器可以偵測步頻，並搭配GPS測到的速度換算步距，一旦無法收到衛星訊號，它仍然可以提供大致上的測量。

5.可以搭配心跳帶使用，有更多的data可供參考，更可以監控身體的狀況。

6.上傳到雲端功能簡單快速，並且可以在google map上看到自己路跑的軌跡，挺有成就感的。

 跑玩第一趟1k，馬上顯示配速，距離等資訊。

 一般情況下可以搜尋到7顆衛星，但假如天候不佳，4顆衛星仍然可以順利使用。

經過多次的實測，它抓衛星的能力還有進步的空間，有時陰天就會抓不到～

 進入主選單後有多種訓練模式可以選擇。

有計時碼表、運動、間歇、歷史記錄、設定。

左下鍵單按一下是進入，長按約2秒是退出，在運動中要進行設定不是那麼的快速。

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也可以隨時檢視過去的訓練紀錄。

運動中可以開啟3組顯示頁面，每個視窗還可以自行選擇不同的資訊。 

 間歇休息時間設定，可惜只能以分鐘為單位，若要進行較特殊的訓練會遇到困難。

 間歇跑的距離可以小到100m。

並可以設定配速提醒，在比賽中能夠以預設好的均速前進。

回到家將手錶放進傳輸器，2秒鐘即可上傳至雲端，今天的訓練資料一清二楚。

可以改善的部分:

1.心跳帶使用原廠的ANT+，但若能夠在輕薄些會更好。

2.GPS天候不佳時會抓不到衛星。

3.操作按鈕可以更好用。

Compress Sport壓縮褲是我參加路跑賽的救星，改善了大腿內側磨擦和褲子的問題

去年139鐵人兩項在轉換的過程中，鞋子一直套不進去，多花了10秒的時間，讓我馬上掉出領先集團。

過去不是很在乎轉換速度，但經過這次慘痛經驗後，我瞭解到比賽是分秒必爭。

因此換上了XTENEX彈性鞋帶，穿脫十分快速，但又提供極佳的包覆力，最特別的地方，是可以自己調整不同部位的鬆緊度，依據腳背的厚薄來微調，再也不會腳麻了。

唯一的缺點應該就是第一此使用要花上不少時間，很多地方都要細微的調整，但一切都是值得的。

有了Epson鐵腕燒的幫助，希望今年能夠更有系統的進行跑步訓練，成績可以再推進一點~