今天和劉書銘約好一起騎車，我六點從台中市出發，到彰化北斗肉圓跟他會合，八點從北斗出發，沿路都走台一線。
沿路都順風，我們也沒有輪車，就這樣並排聊天一路到了台南。
關仔嶺大約是5公里左右的爬坡（感覺），後半段特別陡，跟在他後面心跳約170，最高有到190，是這幾個月來最高的！
他正在幫航翊測試板輪，帶了管胎
他似乎很怕冷，下坡時他冷到不行，說不知道回不回的去
我像觀光客一樣去看水火同源，照片看得不是很清楚
下來後我們去吃午餐，他吃火雞肉飯便當，大大一個才60塊，我吃飯團和茶葉蛋加果汁。
回去才是悲慘的開始，沿路一百多公里的大逆風，我們兩個互相輪車，在逆風的情況下還能有時速30幾，不錯不錯！
到了彰化的西洲大橋，短短兩公里多，我們騎起來好像在騎花東，只能用23T慢慢推，都快要哭出來。
在北斗和他道別，我還有50公里要騎，這也是今天最難熬的部份，手腳都被凍到麻斃，股四頭肌有點抽筋，肩膀脖子超酸，膝蓋隱隱作痛，胃一直有想嘔吐的感覺，眼睛佈滿了血絲，到了烏日天就黑了，到家發現時鐘指針跟我出發時同樣位置，六點十分。
下次我會審慎考慮這樣的行程...
I hope it wil pay off in the coming season
里程280km
騎車時間11h
氣溫 10度
今天的吃喝
兩個燕麥棒，五片蘇打餅乾，三個飯糰，一個豆花，一個布丁，兩杯咖啡，四瓶水，一個羊羹，三個茶葉蛋，一瓶果汁
打完了，我要去昏迷囉....
沿路都順風，我們也沒有輪車，就這樣並排聊天一路到了台南。
關仔嶺大約是5公里左右的爬坡（感覺），後半段特別陡，跟在他後面心跳約170，最高有到190，是這幾個月來最高的！
他正在幫航翊測試板輪，帶了管胎
他似乎很怕冷，下坡時他冷到不行，說不知道回不回的去
我像觀光客一樣去看水火同源，照片看得不是很清楚
下來後我們去吃午餐，他吃火雞肉飯便當，大大一個才60塊，我吃飯團和茶葉蛋加果汁。
回去才是悲慘的開始，沿路一百多公里的大逆風，我們兩個互相輪車，在逆風的情況下還能有時速30幾，不錯不錯！
到了彰化的西洲大橋，短短兩公里多，我們騎起來好像在騎花東，只能用23T慢慢推，都快要哭出來。
在北斗和他道別，我還有50公里要騎，這也是今天最難熬的部份，手腳都被凍到麻斃，股四頭肌有點抽筋，肩膀脖子超酸，膝蓋隱隱作痛，胃一直有想嘔吐的感覺，眼睛佈滿了血絲，到了烏日天就黑了，到家發現時鐘指針跟我出發時同樣位置，六點十分。
下次我會審慎考慮這樣的行程...
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氣溫 10度
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太可怖了! 還是要好好休息保養ㄚ!
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你們兩個一起練就對啦
280KM 天ㄚ 果然等級差很多 努力中